Sejarah Renang, Mekanika Renang, Tekhnik Renang

1. Sejarah olahraga renang

Sudah dimulai sejak zaman batu atau sejak masa prasejarah yang berkembang di berbagai negara di belahan dunia. Hal ini diketahui dengan adanya lukisan dan gambar-gambar kuno yang ditemukan di gua daerah Wadi Sora sebelah barat daya Mesir. Olahraga renang juga berkembang di Eropa yaitu di Yunani dan bangsa Romawi yang menganggap renang sebagai salah satu faktor penting dalam latihan keprajuritan bangsa romawi. Jepang mewajibkan semua prajuritnya dapat berenang.

Nicolas Wymann merupakan seorang profesor Jerman yang menulis dan membukukan catatan tentang renang modern untuk pertama kalinya pada tahun 1538. Renang juga banyak dituliskan di dalam pasal dan ayat-ayat injil yang mengatakan pada kala itu manusia berenang. Sejarah renang juga ditemukan pada catatan berbagai hikayat seperti hikayat Beowulf, Gilgamesh, Odyssey dan Iliad.

Pada tahun 1800 dibuat kolam renang untuk yang pertama kali di Jerman dan Australia sebagai tempat berlatih oleh para prajurit. Pada saat itu renang mulai dimasukkan ke dalam matapelajaran di sekolah-sekolah keprajuritan.

Teknik renang gaya bebas mulai dipopulerkan oleh Arther Trudgen pada tahun 1873. Trudgen mendapat inspirasi dari gaya renang bangsa Indian di Amerika. Trudgen meniru dan mempepolerkan gaya bebas yang digunakan oleh bangsa Indian, sehingga gaya bebas juga dikenal sebagai gaya trudgen. Pada tahun 1902 Richard Cavil menyempurnakan gaya bebas yang di populerkan oleh trudgen dengan menambah kombinasi gerakan tendangan kaki untuk menambah kelajuan badan pada saat berenang. Richard Cavil terinspirasi dari gaya renang bangsa Indian Amerika dan mengembangkan di kepulauan Solomon.

Pada tahun 1908 dibentuk federasi renang tingkat dunia pertama kalinya yaitu Federation International De Natation de Amateur atau Federas Renang Amatir Internasional. Pada waktu itu renang gaya kupu-kupu masih menjadi bagian dari renang gaya dada sebagai variasi. Barulah pada tahun 1952 gaya kupu-kupu terpisah dari renang gaya dada dan berdiri sendiri sebagai renang gaya kupu-kupu.

Sejarah renang mencatat renang mulai di perlombakan pada 36 tahun sebelum masehi oleh kaisar Sugui di Jepang. Di eropa renang mulai di perlombakan pada tahun 1800an dan hamper semua persertanya munggunakan renang gaya dada. Olahraga renang diperlombakandalam olimpiade modern pertama kali pada tahun 1986 Athena Yunani. Olimpiade Athena mempertandingkan empat nomor yaitu 100 meter, 500 meter, 1.200 meter untuk renang gaya bebas dan 100 meter bagi para pelaut

A. Mekanika Dalam Renang

Di dalam olahraga renang terdapat suatu prinsip ekonomi mengeluarkan modal sekecil mungkin dan memperoleh untung sebesar mungkin. Demikian pula dalam renang memiliki prinsip yang sama mengeluarkan tenaga sekecil mungkin dan memperoleh daya laju yang seoptimal mungkin. Kerena dalam gerakan renang melalui momentum di air sebagai akibat dari penyelaman dan dorongan. Tujuan berenang yang efisien adalah menjaga momentum sekonstan mungkin. Ketika perenang menggunakan kekuatan pada air, menyebabkan tubuh melaju dan secara simultan menghasilkan friksi resistensi pada air sehingga menyebabkan daya laju melambat. Momentum lebih besar, akan lebih mempercepat laju perenang, dan lebih mengefisienkan tenaga perenang sehingga tuntunan pengeluaran energi menjadi lebih rendah. Untuk mengimplementasikan prinsip tersebut, diperlukan penerapan pengetahuan khusus yaitu teori mekanika renang.

Ada beberapa prinsip mekanika yang harus diperhatikan dan dipahami dalam renang: daya apung, dorongan, hambatan.

1. Daya Apung

Untuk mempertahankan daya apung dalam air perlu memperhatikan hukum Archimedes. Bunyi hukum Archimedes “Bila sebuah benda beada dalam air, benda akan mendapatkan tekanan ke atas yang besarnya sama dengan berat air yang dipindahkan oleh benda tersebut”. Berdasarkan prinsip hukum Archimedes tersebut, maka bila perenang masuk kedalam air ada tiga kemungkinan yang terjadi mengapung, melayang, dan tenggelam. Di darat orang memiliki gaya berat yang bekerja tegak lurus ke bawah yang berada pada titik berat badan, sedangkan bila berada dalam air memiliki gaya apung.

2. Dorongan

Untuk menghasilkan daya dorong tubuh maju kedepan, dalam renang dihasilkan dari dua daya kekuatan yaitu daya yang dihasilkan dari kekuatan tarikan gerakan lengan, dan dari gerakan cambukan. Kedua daya dilakukan secara simultan, seirama, dan sinkron, akan menghasilkan daya dorong tubuh bergerak maju secara optimal. Daya dorong yang dihasilkan dari tarikan lengan mengalami beberapa fase perkembangan sesuai dengan perkembangan ilmu pengetahuan.

3. Hambatan

Dalam berenang disamping berupaya mendorong tubuh untuk melaju, kita juga harus mampu menghindari atau meminimalisir tahanan atau hambatan air yang dapat menimbulkan daya laju tubuh menjadi terhambat. Karena substansi peningkatan kemampuan renang adalah meningkatkan renang yang efisien dengan cara meningkatkan kemampuan daya dorong ke depan dan mengurangi hambatan kontra dari air terhadap tubuh seminimal mungkin. Hambatan dapat terjadi akibat dari bentuk aliran air dan kerena tubuh perenang.

B. Teknik Renang

Dalam olahraga renang, ada beberapa teknik diantaranya renang gaya dada, renang gaya bebas, renang gaya katak, dan renang gaya kupu-kupu. Berikut ini akan di bahas satu persatu.

1. Renang Gaya Bebas

1. Teknik Dasar Berenang Gaya Bebas

a. Gerakan Kaki

b. Gerakan Lengan

c. Gerakan Pernapasan

2. Renang Gaya Dada

1. Koordinasi Gerak Kaki

2. Koordinasi Gerakan ke Lengan

3. Renang Gaya Punggung

Ketika belajar renang gaya punggung, kekuatan waktu terlentang di atas air lebih besar dibandingkan dengan ketika sedang telungkup. Hal ini bias terjadi karena lebar dan luas punggung lebih besar daripada dada.

1. Gerakan Kaki

2. Gerakan Tangan

3. Gerakan bersama antara kaki, tangan dan sistem pernafasan